יעוצים אישיים וליווי רפואי

ייעוץ אישי | מפגש חד פעמי

מפגש של כשעה וחצי, שבו נכיר אחד את השני, אלמד על ההעדפות התזונתיות שלך ועל הציפיות שלך בתוך תהליך השינוי.
במידה וקיים, נעבור ביחד על התיק הרפואי בצורה יסודית כולל בדיקות מעבדה מלאות, בדיקות דימות (צילומים) והמלצות רפואיות שקיבלת בעבר מרופאים או אנשי מקצוע אחרים בתחום התזונה.
בהתאם למצבך הבריאותי הנוכחי ולמול ההעדפות שלך ובעיקר היעדים שנגדיר ביחד, אוכל לתת לך המלצות ברורות ופרקטיות כיצד ניתן להביא לשיפור בראש ובראשונה בהרגשה שלך ובמקביל כמובן במדדים ובבדיקות המעבדה.
במפגש זה אוכל לייעץ לך לגבי הטיפול התרופתי שלך במידה וקיים, בדגש על דרכים טבעיות לאיזון מחלות כרוניות שכיחות דוגמת יתר לחץ דם וסוכרת.

ייעוץ אישי | ליווי קצר (3 מפגשים)

שלושה מפגשים. מפגש הכרות של כשעה וחצי ושני מפגשים נוספים של כשעה כל אחד. מפגש של כשעה וחצי, שבו נכיר אחד את השני, אלמד על ההעדפות התזונתיות שלך ועל הציפיות שלך בתוך תהליך השינוי.
במידה וקיים, נעבור ביחד על התיק הרפואי בצורה יסודית כולל בדיקות מעבדה מלאות, בדיקות דימות (צילומים) והמלצות רפואיות שקיבלת בעבר מרופאים או אנשי מקצוע אחרים בתחום התזונה.
בהתאם למצבך הבריאותי הנוכחי ולמול ההעדפות שלך ובעיקר היעדים שנגדיר ביחד, אוכל לתת לך המלצות ברורות ופרקטיות כיצד ניתן להביא לשיפור בראש ובראשונה בהרגשה שלך ובמקביל כמובן במדדים ובבדיקות המעבדה.
במפגש זה אוכל לייעץ לך לגבי הטיפול התרופתי שלך במידה וקיים, בדגש על דרכים טבעיות לאיזון מחלות כרוניות שכיחות דוגמת יתר לחץ דם וסוכרת.

ייעוץ אישי | ליווי ארוך (5 מפגשים)

חמישה מפגשים. מפגש הכרות של כשעה וחצי וארבעה מפגשים נוספים של כשעה כל אחד.
הליווי יימשך כ-3 חודשים ואמור לתת מענה ממושך לאלו הזקוקים לתמיכה מקיפה יותר בחודשים הראשונים לשינוי. ליווי זה מומלץ לאנשים שמצבם הרפואי מורכב יותר, לאנשים עם מספר מחלות כרוניות או כאלו הנוטלים מספר תרופות כרוניות. עבורכם, הליווי הממושך חשוב במיוחד, בעיקר בשל השינויים הנדרשים בטיפול התרופתי במקביל לשינויים התזונתיים והספורטיביים.
במהלך המפגשים, כפי שנכתב בליווי הקצר, ננסה לתת מענה ביחד לקשיים העלולים לצוץ לאורך הדרך, אתן תשובות לשאלות ואתאים את ההמלצות התזונתיות, הספורטיביות ובשאר הרגלי החיים לדרך שמתאימה לכם, כזו שתאפשר התמדה לאורך זמן רב. במקביל כמובן נעבור ביחד על בדיקות מעבדה וכל נתון רפואי אחר שיש לעקוב אחריו כולל מתן המלצה לשינוי, הפחתת מינון או הפסקת טיפול תרופתי בהתאם למדדים הקליניים ולבדיקות שתבצעו.

ייעוץ משפחתי | חד פעמי | סדרת פגישות

מפגש הנמשך כשעתיים, שבו אשב לא רק אתך, אלא גם עם בן או בת זוגך וכל שאר בני המשפחה הגרעינית המתגוררת תחת אותה קורת גג.
מוזמנים גם ילדים החל מסביבות גיל 10 ומעלה, בהתאם למה שאת או אתה תחליטו שמתאים לכם.
הייעוץ המשפחתי נולד מההבנה שלי במרוצת השנים, שעל מנת לעשות שינוי אמיתי בהרגלי האכילה ובשאר המרכיבים של אורח החיים הבריא, פעמים רבות, אין זה מספיק לעבור את המסע הזה לבד.
גם כשרק אחד מבני המשפחה מחליט לשנות את הרגלי האכילה שלו למשל, יש צורך בהערכות הנוגעת לכל משק הבית. החל מאופן ביצוע הקניות, ההחלטה מה להכניס לבית ומה לא, הרגלי וזמני הארוחות וחלה בשינוי כל דרך החשיבה שלנו. מעתה אנו שמים את הגוף שלנו במקום הראשון, זהו לא עיניין של מה בכך. למעשה כדי שהתהליך יצליח, אנו חייבים את ההתגייסות של שאר בני המשפחה. חשובה ההתחשבות שלהם שלא ״לפתות״ אותנו בכל מה שלא רצוי שנאכל ואף יותר חשובה היא התמיכה וההזדהות עם הרצון שלנו בשינוי.
כשאלו פני הדברים, כאשר מתקבלת החלטה משפחתית לשנות ביחד הרגלי חיים, הסיכוי להצלחה עולה משמעותית. הדבר דומה להחלטה להפסיק לעשן ביחד או לרדת במשקל ביחד.
גם ילדים ונערים יוכלו ללמוד במפגש זה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא ואין סיבה שלא ילמדו זאת כבר בגילם הצעיר. איך לבחור אוכל בריא, איך לקרוא תוויות ערכים תזונתיים ולדעת להסיק מהן את המסקנות הנכונות, מה חשוב לאכול כדי לאפשר התפתחות תקינה וגדילה ואיך עוקבים אחרי מדדים תזונתיים החשובים כל כך בהתפתחות הילדים. למעשה כדאי היה אם היו לומדים כל זאת בבית הספר, אבל לצערי תוכנית הלימודים הסטנדרטית לא מייחסת לנושאים אלו את החשיבות העצומה הראויה להם.
במהלך הייעוץ תהיה גם התייחסות כוללנית אליכם כמשפחה, איך כדאי לשנות הרגלי חיים באופן שיתאים לאורח החיים שלכם ושיהיה מקובל על כולם וגם התייחסות פרטנית, בהתאם לנאמר בהסבר על הליווי האישי.
המפגש המשפחתי יכול להיות חד פעמי או יותר מאחד, הכל בהתאם לצורך שלכם בהמשך הליווי בתוך תהליך השינוי.

כל הזכויות שמורות לד״ר עופר שחר